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    eBook: Bodyrecomposition - Der naturale Weg zur Strandfigur

    Details

    EAN / ISBN
    9783844254990

    Kategorie
    Gesundheit und Fitness

    Seiten
    49

    Verlag
    epubli GmbH

    Veröffentlicht

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    Bodyrecomposition - Der naturale Weg zur Strandfigur (eBook)

    Das Buch vermittelt relevantes Basiswissen sowie Knowhow in Training und Ernährung. Konkrete Angaben in Kalorienbedarf, Makronährstoffverteilung und Trainingsintensität ermöglichen es dem interessierten Leser seine ganz persönlichen Ziele in kurzer Zeit zu verwirklichen. Zusätzlich kann der Trainingsfortschritt mit geeigneten Methoden und Tools jederzeit vom Leser überprüft werden. Unter Bodyrecomposition (Körperneugestaltung) versteht man die Verschiebung der Parameter: Körperfettanteil sowie Muskelmasse zugunsten der Muskelmasse. Ziel ist es den Körper muskulöser und fettfreier zu gestalten. Dieses ist nur mit einem ausgeklügelten Zusammenspiel von Ernährung und Training zu realisieren. Das Buch liefert einen Überblick über die Möglichkeiten und ihre Umsetzung. Bezogen auf die persönlichen Ausgangswerte und die körperlichen Voraussetzungen werden Wege zur Realisierung der individuellen Wunschfigur aufgezeigt. Die Wunschfigur kann dabei ohne die Einnahme von anabolen Substanzen oder Fettburnern von Jedermann erreicht werden.

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